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Ma trousse de secours anti-stress : [exercices de yoga, respiration, pensées positives] / écrit par Virginy L. Sam
Livre
Edité par Tana éditions. Paris - 2015
Les livres ANTIDOTE sont conçus comme des trousses de secours. Vous pourrez les emporter partout avec vous, un peu comme des grigris disponibles à toute heure en cas d'urgence. Ils proposent des pratiques de relaxation (physiques, psychologiques, méditation), des techniques de gymnastiques corporelles issues de la spiritualité asiatique (qi gong, yoga...), de l'art-thérapie (coloriage, zentangle, ...), des médecines douces (oligothérapie, homéopathie, aromathérapie,...) Enfin, des trucs efficaces et faciles à appliquer sur l'instant pour se soulager l'âme, se faire du bien et retrouver la sérénité du corps et de l'esprit
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