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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / Carole Serrat et Laurent Stopnicki
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Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous vous sentez fatigué au réveil ? Ces auteurs vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l'insomnie : l'écoute d'une séance de sophrologie musicale, renforcée et optimisée par nombre d'actions simples à mettre en pratique. Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d'énergie !
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